5 asja, mida teete oma ärevuse tõttu, isegi teadmata - Detsember 2022

  5 asja, mida teete oma ärevuse tõttu, isegi teadmata

Kui te ärevusega toime tulete, teate seda väga hästi see võib olla lits ja teate, kui keeruline ja raske võib ärevusega elamine olla.



Teate, et ärevusel on võim teid täielikult neelata ja see on midagi, mida te ei saa ühe silmapilguga minema ajada.

Kuid veelgi hullem on see, kui keegi ei ole teadlik kõigist asjadest, mida tema ärevus teda tegema paneb. Mõnikord ei ole me ise teadlikud, et mõnda meie tegevust ja mõtet ei kontrolli mitte meie, vaid see häire.





Sisu näidata 1 1. Inimeste vältimine kaks 2. Ülemõtlemine 3 3. Liiga palju muretsemine 4 4. Enda võrdlemine teistega 5 5. Arvate, et teist ei piisa

1. Inimeste vältimine

Teie ärevus paneb teid tundma end väsinuna ja kurnatuna ilma erilise põhjuseta. See võtab kogu teie energia ära ja mõnikord ei suuda te isegi voodist tõusta, rääkimata teistega suhtlemisest.

Ja järelikult arvavad sind ümbritsevad inimesed, et sa väldid neid. Mehed eeldavad, et sa mängid raskesti kätte saada ja tahad, et nad sind jälitaksid.



Kuid tõde on hoopis teistsugune. Mõnikord tühistate plaanid inimestega, keda soovite näha. Ja teete seda lihtsalt sellepärast, et teil pole jõudu kellegagi silmitsi seista.

Teete seda seetõttu, et vajate omaette olemist ja arvate, et tunnete end paremini, kui lihtsalt sisse jääte. Kuid see ei aita teid – see ainult kaotab sideme reaalsusega ja see on viimane asi, mida vajate. .



Nii et selle asemel, et nii käituda, tehke endast parim, et sundida end teistega suhtlema. Usu mind – see on parim viis probleemidest kõrvalejuhtimiseks.

2. Ülemõtlemine

Teine asi, mida te ei pruugi oma ärevuse tõttu teadlik olla, on üle mõtlema . Kuid ma ei pea siin silmas seda, et sa lihtsalt analüüsid oma eluga seotud olulisi asju.

Ei, sa lahkad sõna otseses mõttes kõike, mis sinuga on juhtunud, ja mõtled, mis edasi saab.



Sa ei ole kunagi lõdvestunud ega lähe kunagi vooluga kaasa ning väsitad end alati ebavajalike mõtetega, mida ei saa vältida, kuigi tahaksid.

Mõtled oma varasematele vigadele ja kõigile asjadele, mida soovid, et oleks saanud teisiti teha. Mõtled sellele, kuidas mõned asjad võisid olla, ja otsid alati sulgemist, isegi kui sa seda ei saa.

Ärge saage minust valesti aru – ma ei väida, et oma valikutes ettevaatlik olemises midagi valesti oleks, kuid see ei tähenda, et peaksite veetma unetuid öid iga väiksemagi otsuse üle pead murdes. On asju, mida te ei saa mõjutada, ja on aeg sellega nõustuda.



3. Liiga palju muretsemine

Lisaks ülemõtlemisele paneb teie ärevus teid liiga palju muretsema. Olete keegi, kes vaatab asju alati negatiivsest vaatenurgast ja keegi, kes ootab alati halvimat tulemust ja mustimat võimalikku stsenaariumi.

Kui keegi jagab teiega oma probleeme, lasete neil end täielikult ületada ja hakkate nende pärast muretsema, nagu oleksid nad teie omad. Teil lihtsalt ei ole võimalust vaadata asju helgemast vaatenurgast, nii palju kui proovite seda teha.



Ja see kõik on teie ärevuse tõttu.

4. Enda võrdlemine teistega

Üks hullemaid kuritegusid, mida endale teha saad, on enda võrdlemine teistega. Ja just seda olete tänu oma ärevusele teinud.



Olete alati mures, et te ei saavutanud nii palju asju kui teised, ja et olete ainus, kes tunneb end õnnetuna ja ainuke, kellel pole nii hästi läinud. Noh, las ma ütlen teile, et see on jama.

Lõpetage teistele mõtlemine ja keskenduge lihtsalt enda parandamisele, end kellegagi võrdlemata. Teil on oma elu ja see peaks olema teie peamine mure.

5. Arvate, et teist ei piisa

Murelikud inimesed on alati mures, et nad pole piisavalt ilusad, targad või piisavalt võimekad. Ja see on asi, millega te kogu aeg tegelete.

Teie ärevus paneb teid pidevalt enda väärtuses kahtluse alla seadma ja paneb sind endas kahtlema , isegi kui millegi sellise jaoks pole ilmset põhjust. Mis tahes tüüpi suhtesse sattudes olete alati mures, et teine ​​​​inimene ei näeks midagi muud peale teie ebakindluse ja et ta põgeneb teie eest, sest te pole neile piisav.

Ma pean paluma teil see jama lõpetada. Võtke omaks oma puudused ja selle asemel, et neile keskenduda, mõelge asjadele, milles olete hea ja mis muudavad teid eriliseks.

Hakake ennast armastama ja teised järgivad seda, ma luban teile seda.

  5 asja, mida teete oma ärevuse tõttu, isegi teadmata