4 ennasthävitavat käitumist, mida tõlgendate valesti enesearmastusena - Märts 2023
Peaksite alati seadma ennast ja oma vajadused oma prioriteetide nimekirja esikohale.
Suhe, mis sul endaga on, on sinu elu kõige olulisem suhe.
Sa ei tohiks kunagi isegi mõelda, et armastad kedagi rohkem kui armastad iseennast. Te ei saa eeldada, et teised teie eest hoolitsevad, kui te seda ise ei tee.
Mitu korda olete kõiki neid lauseid kuulnud? Ja põhjusega, sest igaüks neist on täiesti tõsi.
Enesearmastus on tõesti ülioluline nii teie vaimse tervise kui ka üldise õnne jaoks.
Mis juhtub aga siis, kui varjate mõnda kahjulikku käitumist ja arvate neid ekslikult enesearmastusega?
Jah, see on rohkem võimalik, kui arvate, ja siin on aeg.
Sisu näidata 1 1. Üle- või alasöömine kaks 2. Mugavustsooni püsimine 3 3. Enda haletsemine 4 4. Hetkes elamine
1. Üle- või alasöömine
Üks esimesi nõuandeid, mida saate enda kallal töötamisel, on töötada oma füüsilise välimuse kallal.
See on jõusaali külastamine ja keha võimalikult täiuslikuks muutmine.
Kuigi keegi ei saa vaielda vastu teie soovidele olla vormis, peate meeles pidama, et enda armastamine ei ole seotud teie välimuse ja kehakaaluga.
Sa võid olla väliselt kõige atraktiivsem naine, kuid kui sa ei tunne end seest kaunina, ei pea sa end kunagi piisavaks.
Järelikult ei pea te end oma armastuse vääriliseks.
Seda kõike teades on selge, miks ala- või ülesöömine on üks levinumaid ennasthävitavaid käitumisviise, mida enamik naisi näitab.
Asja teeb aga veelgi hullemaks see, et paljud kasutavad enesearmastuse vabandust ja väidavad, et tegelikult hoolitsevad nad lihtsalt oma keha eest.
nende mürgiste harjumustega tegelemisel.
Lisaks ebatervislikkusele on üles- ja alasöömine selged märgid ka vaimsetest probleemidest.
Pidage meeles: seni, kuni teete endale kahju, et olla teistele meeldivam, ei hooli te endast nii palju, kui arvate.
2. Mugavustsooni püsimine
Kas sa oled leppida elus vähemaga ? Kas tunnete end lõksus karjääris, kus te ei suuda oma täit potentsiaali realiseerida, suhetes, millest on saanud harjumus, ja linnas, millest olete välja kasvanud?
Kui vastused enamikule nendest küsimustest on positiivsed, on tõde see, et olete tegelikult oma mugavustsoonis kinni.
Kuigi võite näha seda tarbetu stressi eest põgenemise ja enese vaimse turvalisuse tagamise viisina, on see tegelikult viis end vaikselt rikkuda.
Näete, asi, mida enamik ennasthävitavaid inimesi kipub tegema, on jääda oma mugavustsooni.
See veedab kogu oma elu muutuste kartuses ning ümbritsetud inimestest ja neile tuttavatest asjaoludest.
Jah, see on tõsi, et te ei tohiks end liiga kaugele üle oma piiride ajada ja et te ei tohiks seada endale võimatuid eesmärke lihtsalt selleks, et täita teiste inimeste standardeid.
See aga ei tähenda, et ka oma võimetesse mitte uskumine oleks hea.
Karda proovida midagi teistsugust, karta lõigata ära need, kes sulle halba teevad (ükskõik kui kaua olete neid tundnud ja kui palju armastust olete nende vastu) ja suutmatus oma mugavustsoonist välja astuda halb sulle.
3. Enda haletsemine
Keegi ei käsi sul endaga kõvasti pingutada, kui teed vähimagi vea.
Keegi ei nõua teilt enda üle kohut mõistma rohkem, kui te kunagi hindaksite neid, keda armastate, ega teesklema, et olete karmim, kui te tegelikult olete.
Enda haletsemine ei vii teid aga kuhugi.
Endale lõdvaks lasta on üks asi, aga enda haletsemine on hoopis midagi muud.
Kui tunnete emotsionaalset valu, pole selle eest põgenemine hea mõte.
Ent ennasthävitav käitumine on lubada tal end tuvastada ja saada sinu isiksuse kõige olulisemaks osaks.
Seega, palun, selle asemel, et end pidevalt lapsendada, võta ühendust oma sisemise jõuga ja pinguta end nii palju kui võimalik.
Võtke oma elu enda kätesse, selle asemel, et süüdistada saatust teile näruste kaartide andmises.
4. Hetkes elamine
Mitu korda olete kuulnud kedagi käskimas elada hetkes?
Unustada minevik ja mitte mõelda sellele, mida tulevik sulle tuua võib?
See on ju üks enesearmastuse põhiprintsiipe: oleviku nautimine!
Siiski on tohutu erinevus selle vahel, kas elada oma elu täiel rinnal ja jätta täielikult tähelepanuta kõik, mis võib järgmiseks tulla.
Oma tuleviku suhtes vastutustundetu olemine ja minevikudeemonite eest põgenemine (selle asemel, et nendega täiskasvanuna silmitsi seista) on ennasthävitav ja kahjulik. See on kõike muud kui enesearmastus.
